Комментарий специалиста: Спартак Каюмов, кандидат медицинских наук, председатель Общества трихологов Петербурга
Несомненно, стресс влияет на состояния организма в целом, и на здоровье волос, в частности. Это связано с рядом факторов. Во-первых, при стрессе происходит спазм капилляров, питающих волосяной фолликул, уменьшается приток кислорода и питательных веществ. Это может привести к преждевременному выпадению волос. Во-вторых, стресс может быть толчком для развития андрогенетической (наследственной) алопеции, о чем было сказано на одном из последних международных конгрессов по трихологии.
Тем не менее, с этим можно и нужно бороться. Доказано, что двигательная активность способствует снятию стресса. Рекомендовано проходить в день не менее 5000 шагов, это примерно 3 км. На пользу пойдет и прогулка на велосипеде - 20-30 мин. в день.
Немало важную роль играет и регулярное питание. Стоит помнить о легко усвояемых белках (рубленое мясо, приготовленное на пару или гриле), длинных углеводах (макароны, крупы).
Не стоит злоупотреблять ночным обучением. Во-первых, память ночью работает плохо, а во-вторых, вы лишаете себя таких важных элементов защиты организма, как мелатонин, соматотропин и тиреотропные гормоны, которые образуются ночью с 00.00 до 03.00, и помогают бороться с перенапряжением.
Если же вы видите, что ваши родственники страдают от выпадения волос, то рекомендуем обратиться к врачу-трихологу, и провести фототрихограмму. Это современная методика, которая позволяет установить есть ли у вас начальная стадия андрогенетической алопеции. Через три месяца после сдачи экзаменов можно снова сделать фототрихограмму и посмотреть, что произошло с кожей головы и структурой волос. Если ситуация изменилась, то врач назначит препараты, которые улучшат качество роста волос и отодвинут проблему на более позднее время.
Согласитесь, что полысеть в 25 лет это не то же самое, что полысеть в 50 лет.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности